- 这是 陪你好孕 的第 1684 天 -

备孕的女人都知道卵子质量的重要性。让她们疑心的问题是：卵⼦看不⻅摸不着，怎么知道质量好不好呢？

真是个好问题！对于备孕姐妹来说，怎么评价卵⼦的质量是否过关？有哪些⽣活⽅式可以让我们更快好孕？

右边的女人，医⽣说对了！由于受精卵中的线粒体所有由卵⼦提供，因此决议胚胎培育效果的多⼀半原因是取决于卵⼦。从胚胎培育效果来评价卵⼦质量的⽅法，客观真实有效，效果说明⼀切。

左边的女人，身体好卵⼦真的就会好吗？谜底是——不⼀定！下⾯就给⼤家提供5个简朴切实的⽅法，⽴刻就能直观地判断出卵⼦质量！

基础体温

凭据基础体温的转变，可以判断出是否有纪律的排卵。若是排卵不纪律，那么预示着卵⼦的发育有可能是异常的。

通常来说，基础体温表以排卵⽇为界，可以分为两部门。

前半部门呈低温状态，后半部门呈⾼温状态，中心⼤概相差0.3℃-0.5℃。

当泛起典型的双相体温时(上下波动地双相转变)，这就提醒⼥性的身体正处于排卵周期，排卵后的⻩体功效也会⽐较好。

⽽若是泛起下列情形时，可能提醒卵泡发育不良、⻩体功效⽋缺：

从低温到⾼温转变时间较慢

转变趋势不纪律

连续⾼温时间不⾜12天

体温上升幅度不⾜0.3℃

⽉经来潮后体温下降缓慢等

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