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“白露后“秋燥”起,建议多给孩子喝这粥,润燥健脾,初秋吃最合适”。

白露时节,喝粥能够辅助防秋燥,尤其是早晨,空腹时刻喝粥还可护脾胃,不知人人的早餐,有没有经常喝粥的好习惯呢?我说的喝粥,固然不是指的纯米粥,虽然有时喝点纯米粥也很不错,口感清淡尤其生病时刻会以为它很适口,然则相对照下,照样营养搭配平衡的粥更该喝,香粥和甜粥,都是早餐粥的好选择。

我家煮粥一样平常常用小米和大米,偶然用糯米来做,很少会用到糙米,吃不惯。小米粥我喜吃甜,大米粥我喜吃香,糯米一样平常煮鱼胶会对照多,甜口的也很好吃。今天给人人分享一道营养粥,味道鲜香适口,少油腻营养高,尤其适合补脾胃,早秋喝它最合适!

这道“冬瓜粉肠粥”做法,我家夏秋季节经常喝,现在照样可以吃瓜的季节,早秋吃瓜有助润秋燥,用它搭配猪粉肠来熬米粥,味道鲜香适口,营养鲜味又康健,全家人都喜欢喝。家中有小同伙的话建议经常吃点猪粉肠,营养厚实又鲜味,含有钙、镁、尼克酸、铁、维生素b2、锰等身体必不能少的营养元素和矿物,是猪吸收储存营养的部位,一只猪上只有一小段,滋阴补脾胃,别不明白吃。

睁开全文

【冬瓜粉肠粥】

食材:猪粉肠一整段,冬瓜一块,芹菜两根,大米适量,清水适量,冬菜适量,盐适量,枸杞适量

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1、买来的粉肠先用流水洗一遍,放到容器内里加淀粉、加适量食盐,有条件加点白酒,不加也可以,给它推拿5分钟,然后用清水频频洗濯多两遍;

2、轻轻压走粉肠中的水,把它放到案板上,切成5厘米寸段,放入高压锅里加适量清水,把它炖煮熟;

3、这是高压锅上汽之后小火炖10分钟的粉肠,口感弹嫩有一点脆爽,我小我私人以为恰好;

4、粉肠炖好来把大米洗清洁,把冬瓜去皮洗净切成适中的薄片,把芹菜洗清洁切小段;

5、然后把大米和冬瓜下锅,加适量开水,加一勺冬菜和少许盐,大火压至上汽3分钟关火;

6、开锅后加芹菜段、红枸杞掩饰,这样一道鲜香适口,营养康健又好喝的“冬瓜粉肠粥”就做好了。

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